چی بخۆین و چەند بخۆین؟
ناونیشانی پەڕتووک: چی بخۆین و چەند بخۆین؟
ناوی نووسەر: د. ئیسرا کەمال شا محەمەد - م. ڕازان عومەر عەلی
ساڵی چاپ: 2020
ژمارەی چاپ: چاپی یەکەم
ناساندنی کتێب / Book Introduction
بە کوردی:
ناونیشانی کتێب: چی بخۆین و چەند بخۆین؟ نووسەران: د. ئیسرا کەمال شا محەمەد - م. ڕازان عومەر عەلی ساڵی چاپ: ٢٠٢٠
کورتەیەک دەربارەی کتێبەکە: ئەم کتێبە ڕێبەرێکی تەواو و گشتگیرە بۆ هەر کەسێک کە بیەوێت شێوازی ژیانی بگۆڕێت و جەستەیەکی تەندروستی هەبێت. نووسەران لەم بەرهەمەدا وەڵامی دوو گرنگترین پرسیاری ڕۆژانەی مرۆڤ دەدەنەوە: جۆری ئەو خۆراکەی دەیخۆین چی بێت؟ و ئەو بڕەی کە جەستەمان پێویستییەتی چەند بێت؟
ناوەڕۆکی کتێبەکە بە شێوازێکی زانستی و سادە باس لە پێکهاتە خۆراکییەکان، ڤیتامینەکان، کالۆری، و کاریگەری خۆراک لەسەر نەخۆشییە درێژخایەنەکان دەکات. گرنگی ئەم کتێبە لەوەدایە کە تەنها بۆ کەسانی کێش زیاد نییە، بەڵکو بۆ هەموو تەمەن و بارودۆخە جیاوازەکان (وەک منداڵان، وەرزشەوانان، و ژنانی دووگیان) ڕێنمایی تایبەتی تێدایە. کتێبەکە یارمەتیت دەدات چۆن هاوسەنگی لە نێوان چێژی خواردن و پاراستنی تەندروستیدا دروست بکەیت.
In English:
Book Title: What to Eat and How Much to Eat? Authors: Dr. Isra Kamal Shah Mohammed - M. Razan Omar Ali Year of Publication: 2020
Book Summary: "What to Eat and How Much to Eat?" is a comprehensive and scientific guide designed for individuals seeking to improve their lifestyle and maintain a healthy body. The authors address two of the most critical daily questions: What types of food should we consume? And what are the optimal portions our bodies require?
The book provides a simplified yet scientific look at nutrients, vitamins, calories, and the impact of diet on chronic diseases. Its significance lies in its inclusivity; it offers tailored nutritional advice not just for weight loss, but for all life stages and conditions, including children, athletes, and pregnant women. It is an essential resource for anyone looking to strike a balance between enjoying food and maintaining long-term health.
تەوەرە سەرەکییەکانی ئەم کتێبە (Key Topics):
ناسینەوەی خۆراکەکان: جیاوازی نێوان کاربۆهیدرات، پرۆتین و چەورییە سوودبەخشەکان.
ژماردنی کالۆری: چۆن بڕی پێویستی جەستەت بۆ ووزە دیاری بکەیت؟
سیستمی خۆراکی: ڕێنمایی بۆ کەمکردنەوە یان زیادکردنی کێش بە شێوەیەکی تەندروست.
خۆراک و نەخۆشی: ڕۆڵی خۆراک لە کۆنتڕۆڵکردنی شەکرە، پەستانی خوێن و چەوری.
| بوار | زانیارییەکان / Details |
| ناوی کتێب | چی بخۆین و چەند بخۆین؟ |
| English Title | What to Eat and How Much to Eat? |
| نووسەران (Authors) | د. ئیسرا کەمال و م. ڕازان عومەر |
| ساڵی چاپ | ٢٠٢٠ |
| بابەت | تەندروستی و خۆراکناسی (Nutrition) |
إرسال تعليق